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用西洋参来做粥有很多好处还可以增强体力
发表日期:2019-11-18 15:09| 来源 :本站原创 | 点击数:
本文摘要:②下面这第二步就相对的容易了,要在家中找出来一个锅在里面接入适量的清水,然后就可以把刚才弄好的这个小米、红枣、西洋参及浸泡西洋参的这一谢清水给全部放入砂锅中。 你们或许还不知道这个粥对人体来说有哪些营养吧,我现在就告诉你希望你能够记住,那就

  ②下面这第二步就相对的容易了,要在家中找出来一个锅在里面接入适量的清水,然后就可以把刚才弄好的这个小米、红枣、西洋参及浸泡西洋参的这一谢清水给全部放入砂锅中。

  你们或许还不知道这个粥对人体来说有哪些营养吧,我现在就告诉你希望你能够记住,那就是可以起到一些补气养阴,还有一个作用那就是可以养血补血,同时还能够起到清热生津的作用,一共就是这三个作用,你有没有给记住呢。

  ①这第一步就是需要把从超市当中买过来的这一个西洋参用清水给洗干净,并拿出来一个盆子接一些水放进去浸泡一会拿出里切碎;下面还需要把一个红枣给用一些水洗干净,把中间的东西给弄出来放到旁边备用。

  这个时候你就可以把锅给放到火上面采用大火煮沸,改小火熬至成粥,加入蜂蜜调味即可,做这个粥从开始准备一直到最后全部完成中间所要用的时间是40分钟左右。

  你需要买一些小米,这个米的量并不需要多少就大概是100克左右都可以了,其他的你还需要买到一些红枣,这个你也是不用来买多的就10颗就可以了,多了也没有什么用,剩下的就是这一个西洋参了你就买3克,蜂蜜适量,当这些东西你都给买完以后就可以来跟着我一起尝试下看能不能把这个粥给做出来了。

  你们如果想自己把这个粥给做出才就需要辛苦一些,首先就是需要你自己出去买一些材料,可以去附近的超市当中或者选择一些菜市场都可以买到的,我来给你们说一下你们都是需要买到哪些东西吧,这些你是要给记住的千万别给买错了。

  我在这里教给你们一个很有价值的做法,就是不知道你们当中有朋友想跟着我来学习吗,先来说一下这个粥的名字吧,很简单的名字就是叫做西洋参大枣粥。

  你们知道怎样做才能更加健康一些那那就可以在粥中可以适当加入生姜,因为你放入这个以后就有助于中和莲子的寒凉性质,帮助脾胃更好地吸收。

  我也希望你可以把这个给学会,只有这样你才可以把它做给你的家人来吃,不然的话没办法做的,其他的也不需要什么技巧,就是你多用一点心还有就是自己在平常多动一下手就可以了。

  不知道你们有没有把这个粥给学会呢,我想应该有人没有学会那原因是因为我讲的太快还是你没有用心来看呢,我想你现在可以重头再看一遍,而这一遍你一定要用心来看,只有这样你才可以把这个粥的做法给学会呢,当你学会最后就可以让你的老婆来尝一下,毕竟这个粥对人有很多好处呢你说呢。

  经常食用可以静心安神、缓解疲劳并且还可以增强自己的体力,听完这些你有没有心动呢,如果有的话那就快点动手给自己做一下吧,我相信你自己是可以成功的。

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